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腋臭症と無縁になるには和食がオススメ

腋臭症と無縁になるには和食がオススメですね。
夏になると脇の下からジトーッと汗が流れてくるので悩んでいる人は多いですね。
さらにそこからニオイがしようものなら真っ青になってドラッグストアに駆け込み、制汗スプレーを血まなこになって探した経験のある人も多いのではないでしょうか?ワキガの原因は分かりやすいです。
ストレスと食生活です。
今回はこのうち食生活についてお話します。
なぜワキガが発生するかというと脂質の摂りすぎだからです。
特に肉類やバターなどの乳製品を多く食べることで皮脂の分泌を起こすアポクリン腺の働きを促進し、ワキガを発生させます。
ではどうすればよいか?つまり和食中心の生活へとシフトしていくのが最も効果的です。
もともと日本人は味噌汁、豆腐、焼き魚などの低脂質、高タンパクの食生活をしていましたが、食の欧米化が進んだことで体が対応しきれず、こういったワキガなどの悩みが噴出しているのです。
ですので、本来の食生活に戻ればアポクリン腺を刺激しにくくなりワキガともおのずと離れていけるのです。
とはいえ、いきなり和食中心でいけ、と言われてもなかなか難しいと思います。
要は流れを作ればいいのです。
1日1食でいい、和食を取り入れていけば抵抗も少なく自然とシフトしていけるでしょう。
ワキガと無縁になって快適な夏を過ごせるようになりたいものですね。

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